Dieta bogata w warzywa to idealne rozwiązanie dla każdego, kto chce być zdrowy. Co jeszcze? Regularne spożywanie posiłków, o stałych porach dnia i w odpowiednim odstępie czasu przed snem. Trawienie pokarmu to obciążenie naszego organizmu, więc warto dokładnie rozplanować nasz codzienny cykl spożywania posiłków. Nawadnianie organizmu (min. 1,5 – 2 […]