Uniknięcie infekcji w okresie jesienno-zimowym to nie lada wyzwanie – bakterie i wirusy czyhają w każdym możliwym miejscu, a co gorsze, mogą utrzymywać się one na suchych powierzchniach nawet do kilku dni! Statystycznie osoba dorosła przechodzi około 6 infekcji rocznie, natomiast w przypadku dziecka może to się powtórzyć nawet do 8 razy w roku – o zgrozo! Zadbaj o swój układ immunologiczny i wypracuj swój prywatny pancerz ochronny: zdrowa dieta, hartowanie, sport oraz preparaty na odporność, które przepełniają półki apteczne – co wybrać wśród szerokiego asortymentu?
Leki na odporność – po pierwsze: probiotyki!
Dobre bakterie zamknięte w probiotykach działają wielozadaniowo: wspomagają trawienie, walkę z alergenami, grzybicą oraz zwiększają naszą odporność! Nie bez parady używa się określenia, iż zdrowie zaczyna się w… jelitach! Aż 80% limfocytów, czyli komórek odpowiedzialnych za walkę z patogennymi drobnoustrojami, które wywołują infekcje oraz choroby znajduje się w śluzówce.
Zaburzona równowaga fizjologiczna mikroflory bakteryjnej to istne zaproszenie dla niechcianych gości, którzy przynoszą ze sobą uciążliwe dolegliwości: infekcje, grzybicę, przewlekły katar,
a także problemy z układem pokarmowym. Ciągły stres, niezdrowe jedzenie lub częste kuracje antybiotykami niszczą pożyteczną mikroflorę bakteryjną, która jest podstawowym obrońcą przed wszelakimi infekcjami. Zadbaj o dobre bakterie, które wzmocnią Twój organizm – probiotyki jako preparaty na odporność, przywrócą równowagę bakteryjną w organizmie. Podczas doboru preparatów probiotycznych poproś o pomoc farmaceutę – jednym z najzdrowszych i najbardziej cenionych szczepów bakterii dla organizmu jest Lacobacillus rhamnous, który znajdziesz między innymi w produkcie np. Dicoflor krople.
Preparaty na odporność – tran w płynie czy kapsułkach?
Tran – niegdyś nieprzyjemny smak i zapach, który należy do niemiłych wspomnień z dzieciństwa. Już wiele lat temu udowodniono naukowe jego właściwości zdrowotne – duża zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witamin A i D, wpływa korzystnie na nasz układ odpornościowy. Występujące w oleju nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 i omega-6 dostarczają do organizmu budulec odpowiadający za produkcję hormonów przeciwzapalnych, które wpływają korzystnie na nasz układ immunologiczny. Występująca w tranie witamina A regeneruje błony śluzowe, dzięki czemu utrudnia przedostanie się chorobotwórczych drobnoustrojów oraz wpływa korzystnie na narząd wzroku. Preparaty na odporność w postaci tranu należy przyjmować przez cały okres jesienno-zimowy. Jeżeli zastanawiasz się jaki tran wybrać, aby wzmocnić swoją odporność koniecznie zapoznaj się z etykietą i stężeniem kwasów EPA i DHA – im więcej tym lepiej. Tran z wątroby dorsza występuje w postaci płynów (oczywiście smakowych) oraz kapsułek, dzięki czemu każdy pacjent odnajdzie preparat na odporność dostosowany do swoich preferencji.
Witamina C jako strażnik odporności?
Witamina C jest niezbędnym składnikiem do produkcji kolagenu, który tworzy pod nabłonkiem warstwę obronną utrudniającą przedostawanie się do organizmu wirusów. Dodatkowo kwas l-askorbinowy towarzyszy w produkcji limfocytów, czyli ciałek krwi, które niszczą zainfekowane komórki – to właśnie od ich sprawności uzależniony jest czas walki organizmu z infekcją. Preparaty na odporność z witaminą C występują w postaci produktów jednoskładnikowych, jak
i wieloskładnikowych. Regularnie przyjmowany kwas l-askorbinowy wzmocni odporność, dzięki czemu zmniejszy ilość występujących dolegliwości oraz złagodzi ich przebieg.
Jeżówka purpurowa – odporność z natury
Echinacea, czyli jeżówka purpurowa doceniana jest nie tylko przez zwolenników medycyny naturalnej, ale również wzbudza coraz większe zainteresowanie wśród naukowców. Przeprowadzone badania dowiodły, że jeżówka nie tylko wzmacnia odporność i łagodzi przeziębienia, ale również wpływa korzystnie na leczenie trądziku. Jak głoszą wyniki badań przeprowadzone przez naukowców University of Connecticut School of Pharmacy w 2007 profilaktycznie przyjmowana jeżówka purpurowa zmniejsza ryzyko przeziębienia do nawet 50%.
Dodatkowo badania dowodzą, że przedstawiona już witamina C w połączeniu z echinaceą zmniejsza ryzyko zachorowań nawet do 80%! Preparaty na odporność z jeżówką purpurową występują w postaci kapsułek, zioła sypkiego do samodzielnego przygotowania naparów oraz herbat zamkniętych w fixie.
Leki na odporność nie wystarczą!
Należy pamiętać, że preparaty na odporność nie zdziałają cudów bez odrobiny Twoich chęci!
Wzmacnianie odporności to długi proces, w którym biorą udział również inne, bardzo ważne czynniki: zbilansowana dieta bogata w warzywa i owoce, które są źródłem naturalnych witamin
i minerałów, aktywność fizyczna oraz hartowanie organizmu – długi spacer po ośnieżonym chodniku nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie może pomóc!
Autor: Patrycja Trendel (i-Apteka.pl)
