Globalny przemysł różnych suplementów jest warty ponad 100 miliardów dolarów, a z około 29. 000 suplementów na rynku nie jest zaskakujące, że posiada w składzie witaminy, minerały lub zioła. Obejmuje to cały szereg suplementów, które mają ulepszyć życie seksualne. Wraz ze wzrostem ilości badań w tej dziedzinie wykazano, że wiele witamin, minerałów i ziół wpływa na wiele procesów wewnętrznych, co może prowadzić do zwiększenia libido, nasilenia orgazmów, zwiększenia popędu pobudzającego i seksualnego, poprawy jakości spermy, a także wspierania produkcji hormonów płciowych.
Życie seksualne a witamina A
Niedobór witaminy A został powiązany z zanikiem jąder i jajników, więc nie tylko jest to niezbędne dla prawidłowego rozrodu, ale niedobór może również prowadzić do zmniejszenia produkcji hormonów płciowych i spermy.
Aby zwiększyć spożycie witaminy A, można zwrócić się do suplementów, jak również tłustych ryb i produktów mlecznych.
Życie seksualne a witamina B3
Wykazano, że poprawia ukrwienie narządów płciowych. Może zatem pomóc w zaburzeniach erekcji, a także zintensyfikować orgazm, poprawić stan zdrowia nerwów, zwiększyć energię i popęd seksualny.
Witamina B3 występuje naturalnie w brązowym ryżu, grochu, orzeszkach ziemnych, daktylach, brokułach, pomidorach i papryce, a także w multiwitaminach i suplementach złożonych z grupy B.
Życie seksualne a witamina B6
Witamina ta może zwiększyć liczbę plemników, jak również pomoc w funkcji estrogenu i testosteronu. Można ją znaleźć w awokado, bananach, kiełkach brukselki, halibucie i twarogu.
Życie seksualne a witamina B12
Znaleziona w witaminach z grupy B, sama w sobie oraz w wielu produktach spożywczych, w tym w wołowinie, jagnięcinie, wątrobie, jajach, małżach, ostrygach, łososiu, tuńczyku, sardynkach i dorszu. Witamina B12 może wpłynąć na Twoje życie seksualne i zdrowie seksualne, poprzez zwiększenie erekcji prącia i pobudzenie wydzielania histaminy, która jest potrzebna do orgazmu. Zwiększa również popęd seksualny, zwiększa liczbę plemników i zmniejsza lenistwo plemników.
Życie seksualne a witamina C
Podobna do witaminy B12 ma wiele skutków dla procesów, które wpływają na Twoje życie seksualne. Obejmuje to zwiększenie przepływu krwi, zwiększenie poziomu pobudzenia i utrzymanie elastyczności stawów.
Witamina C występuje w owocach, w tym: owocach cytrusowych (takich jak pomarańcze i cytryny), arbuzie, papai, mango, malinach, ananasie i jagodzie.
Życie seksualne a witamina E
Pomaga w produkcji hormonów płciowych, które wpływają na pożądanie i samopoczucie oraz dostarczają krwi i tlenu do narządów płciowych. Znajduje się w żywności, takiej jak orzechy włoskie, słodkie ziemniaki, szpinak, szparagi i chleb pełnoziarnisty. Może również występować w postaci żelu lub oleju, który może być stosowany do narządów płciowych w celu intensyfikacji uczucia.
Życie seksualne a karnityna
Jest naturalnie produkowana w organizmie, ale może być przyjmowana jako dodatek, a także można ją znaleźć w stekach i lodach. Pomaga zwiększyć jakość spermy, mobilność plemników i pomaga w zaburzeniach seksualnych.
Życie seksualne a kwas foliowy
Ułatwia ciążę na wiele sposobów, w tym: zmniejszając ilość nieprawidłowej spermy, zwiększając liczbę plemników (w połączeniu z cynkiem), zapobiegając wadom wrodzonym, co pomaga w zajściu w ciążę. Z tego powodu mężczyźni i kobiety są zachęcani do przyjmowania zalecanej dziennej dawki kwasu foliowego, gdy planują zajście w ciążę. Można to zrobić poprzez suplementy lub poprzez włączenie makaronu, nasion słonecznika, orzeszków ziemnych, zbóż, szparagów, okry, kukurydzy, selera i marchwi do diety.
Życie seksualne a L-arginina
Badania wykazały, że L-arginina może zwiększyć stymulację, jak również poprawić przepływ krwi, a tym samym pobudzić erekcję.
Życie seksualne a Magnez
Magnez występuje w wielu produktach spożywczych, takich jak ryż, owies, szałwia, bazylia, pestki dyni, proszek kakaowy, nasiona lnu, orzechy brazylijskie, migdały i orzechy nerkowca. Można go również przyjmować jako uzupełnienie. Minerał ten wspomaga cały szereg procesów wewnętrznych i według doniesień ma działanie afrodyzjakalne. Należą do nich: poprawa libido, poprawa produkcji hormonów płciowych, zwiększenie wydolności seksualnej, jak i ma działanie uspokajające.
Życie seksualne a cynk
Jest to niezbędny minerał do produkcji spermy i testosteronu, który pomaga poprawić popęd seksualny i jest zgłaszany jako pomocny w zdrowiu prostaty.
Cynk znajduje się w wielu produktach spożywczych, takich jak łosoś, ciemna czekolada, czosnek, wołowina, krab, indyk, szpinak, jagnięcina, ostrygi, orzeszki ziemne i brązowy ryż.
Życie seksualne a miłorząb japoński
Posiada właściwości podobne do Viagry, ponieważ zwiększa krążenie. Choć nie zostało to poparte badaniami naukowymi, jest ono stosowane w medycynie chińskiej od tysięcy lat.
Życie seksualne a żeń-szeń
Wpływa na poziom dopaminy w organizmie i wykazano, że zwiększa pożądanie, popęd seksualny, wydajność, energię, orgazm. U mężczyzn zwiększa również przepływ krwi do penisa.
Podsumowanie na potencję jak poprawić życie seksualne
Aktualizacja: 15 maja 2023 roku
W kontynuacji naszego cyklu recenzji produktów na poprawę libido i lepszy seks, pragniemy podkreślić, jak istotna jest regularna aktualizacja danych. Zaktualizowaliśmy i uzupełniliśmy nasze artykuły o najnowsze informacje, usuwając jednocześnie treści, które mogły się zdezaktualizować. Zapewniamy naszym czytelnikom, że nasze recenzje produktów na męskie sprawy są stale monitorowane i aktualizowane.
Nasza strona główna jest doskonałym miejscem, aby zacząć przeglądanie aktualizowanych treści. Szczególnie polecamy odwiedzenie naszej kategorii LIBIDO – LEPSZY SEKS, gdzie znajdą Państwo świeżo zaktualizowane recenzje wielu produktów.
Jeden z naszych szczególnie polecanych produktów to Vigordic, który cieszy się pozytywnymi opiniami użytkowników. Jego formuła została specjalnie zaprojektowana, aby wspierać męską sprawność seksualną i potęgować libido.
Inny polecany przez nas produkt to Pleasure Duo, który jest fantastycznym rozwiązaniem dla par szukających dodatkowej stymulacji i satysfakcji w sypialni.
Jako trzeci, ale równie wartościowy suplement, polecamy Virtisan. Ta zaawansowana formuła pomaga poprawić ogólną sprawność seksualną mężczyzn, dostarczając niezbędne składniki odżywcze.
Jeśli mają Państwo jakiekolwiek pytania dotyczące naszych recenzji lub produktów, zachęcamy do kontaktu z nami. Cieszymy się, że możemy dostarczyć najaktualniejsze i najbardziej wiarygodne informacje na temat suplementów diety na poprawę męskiej potencji.
