Witamina C jest istotną witaminą, co oznacza, że nie może być produkowana przez organizm. Niemniej jednak, ma ona wiele ról w organizmie i została połączony z imponującymi korzyściami zdrowotnymi. Jest rozpuszczalny w wodzie i znajduje się w wielu owocach i warzywach, w tym pomarańczach, truskawkach, owocach kiwi, papryce, brokułach, jarmużu […]
Porady ekspertów
32 postów
Gryka należy do grupy pokarmów powszechnie nazywanych pseudocereals. Zboża rzekome to nasiona spożywane jak ziarna zbóż, ale nie rosnące na trawie. Inne popularne zboża rzekome to quinoa i amarant. Mimo nazwy gryka nie jest związana z pszenicą i dlatego nie zawiera glutenu. Jest stosowany w herbacie gryczanej lub przetwarzany na […]
Pomelo jest owocem cytrusowym, który ma zaskakującą liczbę korzyści zdrowotnych dla ludzi. Te imponujące korzyści zdrowotne pomelo obejmują: jego zdolność do wzmocnienia układu odpornościowego, poprawy trawienia, obniżenia ciśnienia krwi i zmniejszenia skurczów. Pomaga również zapobiegać niedokrwistości, poprawiać wytrzymałość kości, zmniejszać oznaki przedwczesnego starzenia się, zapobiegać nowotworom, chronić zdrowie serca, pomagać […]
Ben Franklin miał rację, kiedy powiedział: “Uncja zapobiegania jest warta funta lekarstwa. ” Zgadzamy się, dlatego zachęcamy naszych pacjentów ortopedycznych do przyjęcia nawyków żywieniowych i ćwiczebnych, które wspierają silne kości i stawy. Twoja codzienna rutyna może mieć duży wpływ na zdrowie i długowieczność stawów. Na przykład wybór produktów spożywczych, które […]
Naturalne nootropowe suplementy pomagają bezpiecznie osiągnąć szczyt potencjału umysłowego, bez ryzyka syntetycznych leków inteligentnych, jednocześnie czyniąc mózg zdrowszym. Czego dowiesz się w tym artykule? Jeśli szukasz suplementu lub leku, który poprawi Twoją sprawność umysłową, z pewnością natkniesz się na termin nootropy. Prawie każda substancja, która może mieć pozytywny wpływ na […]
Myślisz o wypróbowaniu notropów? Te naturalne i stworzone przez człowieka substancje podobno mają na celu zwiększenie zdolności uczenia się i pamięci, zwiększenie uwagi i poprawę nastroju. Ale czy naprawdę działają? Przeczytaj dalej, aby się dowiedzieć. Nowoczesne nootropiki oferują sposób na zwiększenie mocy mózgu – bez narażania zdrowia. Czytaj więcej… Bez […]
Przemysł odchudzania jest pełen mitów. Ludziom często doradza się robienie wszelkiego rodzaju szalonych rzeczy, z których większość nie ma żadnych dowodów na ich istnienie. Jednak na przestrzeni lat naukowcy znaleźli szereg strategii, które wydają się skuteczne. Oto 26 wskazówek dotyczących utraty wagi, które są rzeczywiście oparte na dowodach. 1. Woda […]
Libido, czyli popęd seksualny, naturalnie różni się w zależności od osoby. Posiadanie niskiego popędu płciowego niekoniecznie jest problemem, ale jeśli osoba chce zwiększyć swoje libido, może spróbować szeregu skutecznych metod naturalnych. Lęk, trudności w związku, problemy zdrowotne i wiek mogą mieć wpływ na libido. Chociaż niskie libido nie jest zazwyczaj […]